TIPS TURUNKAN BERAT BADAN CARA SIHAT

Banyak kawan-kawan Cikanna ni nak minta tips macam mana mau turunkan berat badan.

Jadi entri hari ini Cikanna nak share beberapa tips turunkan berat badan secara sihat.

 

1. Minum air kosong tmpt sebanyak yang mungkin!

Asyik-asyik minum air kosong saja.. Kenapa setiap tips tidak kira dari segi Kecantikan ataupun kesihatan kena minum banyak air? Hah, sebab badan kita ni memerlukan air yang banyak untuk memudahkan toksin dalam badan keluar. Semakin banyak air kita minum, semakin metabolisma dalam badan kita bertindak dengan baik. Jadi ini boleh merangsangkan penurunan berat badan secara sihat.

 

2. Kurangkan makanan yang mengandungi perisa yang tinggi!

Maksud makanan yang mempunyai perasa yang tinggi ini macam makanan yang masin dan bergula.. Untuk pengetahuan anda, nasi ni mengandungi gula juga ya. Jadi tidak heran kalau kamurang makan nasi banyak2, berat badan semakin meningkat! Sebab itulah kan, dalam pemakanan diet yang seimbang itu nasi diambil dalam kuantiti yang sedikit. Bukan makan nasi mengikut nafsu! Satu lagi mengapa perlu kurangkan makanan yang mengandungi perisa yang tinggi sebab ini akan membuatkan keinginan untuk makan tu tinggi. Bahaya babe! Sebab tu mulut asyik nak makan je..😆

3. Senaman itu penting!

Asal cakap pasal senaman mesti ramai yang mengeluh kan. Sebab senaman memerlukan tenaga yang banyak untuk keluarkan toksin dalam badan kita. Ada cara lain ka selain buat senaman? Yes,ada! Jalan kaki berkilometer, menari, dan membuat aktiviti yang dapat keluarkan peluh banyak2!.

 

4. Jangan lupa ambil supplemen yang berasaskan dari bahan organic!

Yeahh.. supplemen itu perlu juga ya. Bukan setiap makanan yang kita makan tu termasuk sayur semua tu dapat mempercukupkan nutrisi yang diperlukan badan kita. Untuk dapatkan berat badan yang ideal, badan kita perlukan nutrisi yang cukup supaya lemak2 tu senang dibakar secara semulajadi. Dan Cikanna syorkan vitamin Shaklee kalau nak kurus sihat. Ambil Lecithin dan Herblax ja pun ok suda!😊

Okayy, demikian tips dari Cikanna. Semoga tips ini bermanfaat untuk kamurang yang ingin kurus secara sihat!

#coretancikanna
#cikannatips