Tahukah kamurang ,yang maslaah ketidaksuburan kini semakin hari semakin meningkat terutamanya di kalangan individu yang bekerjaya.

Kenapa boleh jadi macam tu??

Semua bermula dari pemakanan, bukan sahaja semasa merancang untuk mendapatkan zuriat malah budaya pemakanan kita seharian sejak bertahun lamanya menyebabkan kualiti kesuburan semakin rendah ya terutama golongan lelaki.

Jadi di sini Cikanna mau share jenis-jenis makanan yang terbaik untuk tingkatkan kesuburan kaum lelaki ni.

Jenis-jenis Makanan Yang Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Lelaki.

1. Makanan yang kaya dengan Omega 3

Omega 3 membantu menjaga kesihatan saluran dan pembuluh darah sekaligus membantu aliran darah penis dan testis. Sumber omega 3 ini boleh didapati dari minyak ikan seperti ikan salmon, ikan mackerel, dan beberapa jenis kekacang.

2. Makanan Kaya Dengan Vitamin C.

Kajian menyatakan bahawa vitaminC mencegah sperma dari bergumpal (aggultinisation). Pengambilan buah-buahan yang masak ranum dan sayur-sayuran segar yang kaya dengan vitamin C setiap hari mampu mennigkatkan tahap kesuburan lelaki. Antara buah yang mengandungi tinggi vitamin C antaranya tembikai, kiwi, limau, mangga, betik dan nenas manakala sayuran pula anda boleh mendapatkan sumber vitamin C dari brokoli, tomato, bunga kobis lada benggala dan sebagainya.

3.Makanan Kaya dengan Anti Oksida

Anti oksidan bertujuan melindungi sel daripada rosak dan sperma amat sensetif terhadap radikal bebas.Selain vitamin C, vitamin E dan vitamin A merupakan anti oksidan yang sangat baik untuk meningkatkan kesuburan. Ia boleh diperolehi dari buah-buaha seperti avocado, kekacang, mangga, dan sebagainya.

Selain makan-makanan yang disebutkan diatas, suppleman atau makanan tambahan boleh membantu tingkatkan kualiti kesuburan lelaki. Macam tu Vitamin E shaklee yang Cikanna share sama kamurang. Boleh baca2 nanti ya untuk ketahui lebih lanjut tentang Vitamin E  shaklee ni. Hehee


Sekian sharing dari Cikanna. Harap ini dapat membantu para suami/lelaki yang ingin tingkatkan tahap kesuburan mereka. 😉